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楽しくダイエット♡ベジタブルチャンプルー-レシピのメイン写真

楽しくダイエット♡ベジタブルチャンプルー

belllmama
belllmama @cook_40116963

ダイエット中にも、糖質が気になる方にも、お腹満足で、身体に優しいサラダです。

このレシピの生い立ち
休日の娘と2人きりのランチに作りました。

ダイエット中にも、糖質が気になる方にも、お腹満足で、身体に優しいサラダです。

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ダイエット中にも、糖質が気になる方にも、お腹満足で、身体に優しいサラダです。

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材料

2人分
  • レタス 2枚
  • 千切りキャベツ 1/2袋
  • トマト 1個
  • ハム 4枚
  • アボカド 1/2個
  • チップス 3〜4枚
  • セロリ 1/3本
  • オリーブオイル 小さじ2
  • 塩胡椒 好きなだけ
  • レモン汁 なくてもOKあれば小さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜、ハム、卵をカットします。

    • 楽しくダイエット♡ベジタブルチャンプルー作り方1写真
  2. 2

    カットした野菜は全部混ぜて、すぐにたべるなら、チップスも入れちゃいます。

    • 楽しくダイエット♡ベジタブルチャンプルー作り方2写真
  3. 3

    オイル、レモン汁、塩胡椒をして優しくさっくり混ぜます。

    • 楽しくダイエット♡ベジタブルチャンプルー作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付け、ゆで卵スライスをのせて完成。
    すぐに食べない時は、後からチップスを足した方がパリパリして美味しいです。

    • 楽しくダイエット♡ベジタブルチャンプルー作り方4写真

コツ・ポイント

好きな材料を刻んで混ぜるだけ。
ナッツや、チーズを足しても美味しいです。

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belllmama
belllmama @cook_40116963
2016/04/03 11:22に公開
こんにちは。bellmamaです。楽しみながら、レシピをアップしていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ちゃんぷる セロリ トマト レタス アボカド キャベツ ハム

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