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ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め
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ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め

無添加生活♪
無添加生活♪ @cook_40146203

にんにくをオリーブオイルで炒めたら、全く臭くないので、子供でもパクパク食べれます。
このレシピの生い立ち
スーパーで特売あったから。

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ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め

無添加生活♪
無添加生活♪ @cook_40146203

にんにくをオリーブオイルで炒めたら、全く臭くないので、子供でもパクパク食べれます。
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材料

  1. すズッキーニ 1本
  2. まマッシュルーム 5個
  3. にんにく ひとかけ
  4. オリーブオイル 大さじ1.5
  5. 料理酒 大さじ1
  6. 塩 小さじ1/2
  7. 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ズッキーニの皮を剥き、半月状の薄切りします。マッシュルームも薄切り、にんにくをみじん切り

    • ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め作り方1写真
  2. 2

    熱したフライパンにオリーブオイルを入れてから、すぐにんにくを入れ、香りが出るまで炒めます。

    • ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め作り方2写真
  3. 3

    ズッキーニとマッシュルームを入れます。料理酒を入れて、しんなりなるまで炒めます。

    • ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め作り方3写真
  4. 4

    塩と胡椒を振って、水分がなくなったら、出来上がります。

    • ズッキーニとマッシュルームの大蒜炒め作り方4写真

コツ・ポイント

オリーブオイルを入れてから、すぐにんにくを炒めること!オリーブオイルを熱しすぎると、栄養がなくなるか、低温状態は一番良いです。

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無添加生活♪
無添加生活♪ @cook_40146203
2016/03/30 13:17に公開
できるだけ、体に悪い添加物を摂取しないようにレシピを考えています。無添加生活を目指してます。
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