ボイルきゃべつのさわやかサラダ
スピプー @cook_40055329
春キャベツをボイルにしシーチキンを合わせ、新たまねぎのスライスの白、甘夏の剥き身の黄色
、にパセリを振りかけ爽やかさを
このレシピの生い立ち
ボイルした野菜が好きな家族の為に用意したサラダです
緑黄野菜を同時に食べる事が出来るようにパセリを
散らしました
ボイルきゃべつのさわやかサラダ
春キャベツをボイルにしシーチキンを合わせ、新たまねぎのスライスの白、甘夏の剥き身の黄色
、にパセリを振りかけ爽やかさを
このレシピの生い立ち
ボイルした野菜が好きな家族の為に用意したサラダです
緑黄野菜を同時に食べる事が出来るようにパセリを
散らしました
作り方
- 1
お湯を沸かし、キャベツを大きいまま入れ、固めに茹で、ザルにとり、冷えたら食べやすい大きさに切る
- 2
玉ねぎを薄切りにし
さっと水につけ、ザルにとり、水切りする - 3
甘夏の皮をむき
食べやすい大きさに裂いておくシーチキンを缶から出す
- 4
お皿を用意し、キャベツを敷き、さらし玉ねぎ、シーチキンを載せ
甘夏とパセリで飾る好みのドレッシングをかけて、食べる
コツ・ポイント
キャベツは硬めに茹でる
冷やしておくと美味しく食べれます
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