厚揚げサラダ バジルとまとドレッシング

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

厚揚げをサラダに入れて。ボリュームアップしたサラダに。カリッと表面を焼いて美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
厚揚げをサラダ仕立てで食べたくて。

厚揚げサラダ バジルとまとドレッシング

厚揚げをサラダに入れて。ボリュームアップしたサラダに。カリッと表面を焼いて美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
厚揚げをサラダ仕立てで食べたくて。

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材料

3人分
  1. 厚揚げ豆腐 240g
  2. コーン缶 1/2缶
  3. サニーレタス 100g
  4. ドレッシング
  5. ミニトマト 80g
  6. バジルペースト 小さじ2
  7. 小さじ1/4
  8. お酢 小さじ1
  9. オリーブ 大さじ2
  10. お湯 大さじ1

作り方

  1. 1

    ミニトマトは1/4に切る。ボウルにドレッシングの材料を全て入れて混ぜる。

  2. 2

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。フライパンを熱し厚揚げを焼く。

  3. 3

    厚揚げに火が通ったら1を入れて火を切り混ぜる。

  4. 4

    レタスは洗って水気を拭き食べやすい大きさにちぎりボウルに入れ3を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り上にコーンを散らして完成。

コツ・ポイント

厚揚げは油抜きせずそのままフライパンで焼いて下さい。ドレッシングをフライパンに入れたら直ぐに火を切って下さい。

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山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
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初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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