【防災便秘改善】カンテンポンチ

Name: 【防災便秘改善】カンテンポンチ
Cuisine: 日本語
Ingredients: フルーツの缶づめ 1缶; 寒天（棒） １本

缶詰と寒天を使ってフルーツポンチを作りました。缶詰だけでも美味しいけどプチプチ食感が面白いフルーツポンチになります
このレシピの生い立ち
環境の変化によってお通じも悪くなってしまうことあります。食物繊維をどうやって取り入れようかと思った時乾物である寒天をつかったレシピを考えてみようと思いました。このレシピは火も水もいらないのでいつでもどこでもできるおやつです。

【防災便秘改善】カンテンポンチ

和歌山＊防災ママＰ @cook_40260238

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材料

フルーツの缶づめ 1缶
寒天（棒）１本

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作り方

1
今回はコチラの缶詰と寒天を使いました。市販のもので構いません。
2
ボウル（ビニル袋でもOK！）にフルーツの缶づめ（汁ごと）と寒天１本を入れ２時間ほど放置する。
3
寒天が柔らかくなったらはさみで細かく裂きます。
寒天が缶詰の蜜を吸って寒天だけでもおいしいです。

コツ・ポイント

もどした寒天をサラダなどに使ってもおいしいですよ。

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つくれぽ

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和歌山＊防災ママＰ @cook_40260238

2014/05/08 14:30に公開

はじめまして！和歌山防災ママプロジェクトです。私たちは防災に興味のある現役の子育て中ママ５人のサークルです。現在は防災スキル講座や防災クッキング講座などを出張で行っています。震災が起きた時、非常食でもおいしく、栄養があり、子供がすきなレシピを考案中です。レシピ以外にも水をなるべく使わない調理法も載せていく予定です♪http://lyze.jp/bousaimama/

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