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食事療法!!あずき冷奴
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食事療法!!あずき冷奴

ゆうじパパ
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材料

一人分
  1. 絹ごし 50g
  2. あずき缶詰 10g
  3. きな粉 小1
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作り方

  1. 1

    豆腐を水洗いし、キッチンペーパーで水分を取る。

  2. 2

    お皿にのせてあずきをかける。

  3. 3

    全体にきな粉をふりかける。

コツ・ポイント

一人分の栄養素
                       エネルギー60kcal   塩分 0g   リン61mg
   タンパク質3.7g   カリウム135mg
   水分49.3g

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ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535
2014/05/05 05:01に公開
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