meiko風 沖縄邸な塩焼そば 永遠迷子 @cook_40196005 ゴーヤとほんだしで沖縄テイストな焼そばでずこのレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族もゴーヤを一緒に炒めないことで食べられました。 もっと読む ゴーヤとほんだしで沖縄テイストな焼そばでずこのレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族もゴーヤを一緒に炒めないことで食べられました。 もっと読む meiko風 沖縄邸な塩焼そば 永遠迷子 @cook_40196005 ゴーヤとほんだしで沖縄テイストな焼そばでずこのレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族もゴーヤを一緒に炒めないことで食べられました。 もっと読む ゴーヤとほんだしで沖縄テイストな焼そばでずこのレシピの生い立ちゴーヤが苦手な家族もゴーヤを一緒に炒めないことで食べられました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 焼そば 3 ほんだし(顆粒) 12g サラダ油 大さじ2 ピーマン 3 パプリカ 1/4 （あれば）紅生姜入りさつま揚げ 4個 ゴーヤ 1/4 ツナ缶 3缶 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃじゃーん、ゴーヤ 2 ゴーヤのワタをきれいに取り除く 3 ゴーヤを紅生姜入りさつま揚げを薄切りにしておく 4 ピーマン、パプリカも細く切っておく 5 サラダ油でピーマン、パプリカを軽く塩コショウで炒める 6 ほんだしを加え炒める。 7 ツナ缶を入れ軽く炒め、焼そばを入れて、よく炒める 8 ゴーヤは熱湯でサーっと茹でておく 9 塩コショウで味を整えて盛り付けた時にゴーヤを散らす。 コツ・ポイント ゴーヤはとにかくワタを丹念に取り除き、熱湯で茹でて 茹でる時は歯ごたえを無くさないこと。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19793462 コピーしました！ 永遠迷子 @cook_40196005 2014/05/08 11:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 音楽が好きでLIVEにいっぱい通っています。音楽を通じて埼玉のラジオの番組をプロデュースしていたり…いつも忙しく動いていますがお料理は気分転換になって好きです。でもワンパターンになるのでちょいちょいクックパッドに頼っています。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ ゴーヤ パプリカ ピーマン 焼きそば さつま揚げ 似たレシピ その他のレシピ 酒のつまみの冷や奴 その1 農家直伝♪甘辛きゅうり漬け もずくの梅おろし和え 節約！厚揚げと小松菜の煮浸し しらす乗せ ザクザク!ニンニク醤油クリスピーチキ ン 白だしで簡単なのに極ウマの明太子パスタ バター不使用！極上濃厚豆腐ガトーショコラ レモンパイ 冷凍パイシートを使って♪ キムチでクリームパスタ☆ 手づかみ離乳食♡お豆腐チキンナゲット Big Daddys Onion Ring Sauce Peanut butter oatmeal cookies Minestrone soup Palitaw Grilled Corn Salad 鶏肉のレモンクリーム煮 豆腐とちんげん菜の中華炒め 【はむあ亭レシピ】新玉ねぎツナサラダ HB はちみつでしっとり♪ミルク食パン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19793462
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