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☆糸こんにゃく焼きそば☆
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☆糸こんにゃく焼きそば☆-レシピのメイン写真

☆糸こんにゃく焼きそば☆

ゆかピン。
ゆかピン。 @cook_40255592

料理大好き高校生♪
このレシピの生い立ち
☆ダイエットしている方にオススメです♪
カロリーが少ないです( ♡ ´罒` ♡ )
誰でも簡単に作れるレシピですので作ってみて下さいね♪
この中に焼きそば用の麺をいれて句材も増やしたら二人分になってかさましですよ〜♪

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☆糸こんにゃく焼きそば☆

ゆかピン。
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誰でも簡単に作れるレシピですので作ってみて下さいね♪
この中に焼きそば用の麺をいれて句材も増やしたら二人分になってかさましですよ〜♪

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材料

〜一人分〜
  • ☆糸こんにゃく 一袋
  • ☆ニンジン 半分
  • ☆タマネギ 半分
  • ☆ピーマン 2個
  • ☆キャベツ 二枚
  • ☆オイスターソース 2周
  • ☆中濃ソース 2周
  • ☆おたふくソース 3周
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作り方

  1. 1

    ☆野菜はこの様に切ります♪自分の好きな様にきっても大丈夫です♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方1写真
  2. 2

    ☆フライパンにオリーブをひいて、ニンジン→タマネギ→ピーマン→キャベツの順に炒めます♪

  3. 3

    ☆炒めている間に糸こんにゃくを茹でます♪

  4. 4

    ☆茹で上がったら食べやすい大きさに切ります♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方4写真
  5. 5

    ☆炒めた野菜の中に糸こんにゃくを入れちゃいます♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方5写真
  6. 6

    ☆少し炒めたら、調味料を入れます♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方6写真
  7. 7

    ☆オイスターソースを2周♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方7写真
  8. 8

    ☆中濃ソースを2周♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方8写真
  9. 9

    ☆おたふくソースを3周♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方9写真
  10. 10

    ☆完全に混ざったら出来上がり♪
    味が足りなかったら三つの調味料を少し足してみてください♪
    自分好みの味を見つけて下さい♪

    • ☆糸こんにゃく焼きそば☆作り方10写真
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ゆかピン。
ゆかピン。 @cook_40255592
2014/05/07 11:50に公開
料理大好き高校生です♪看護師目指してます！今年は受験☆
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このレシピのキーワード

焼きそば にんじん キャベツ ピーマン 糸こんにゃく 玉ねぎ

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