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ダイエット献立⑩ペンギンの体質改善
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ダイエット献立⑩ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立⑩ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

ボリューム不足で旦那はミニ肉まん2個追加です！
このレシピの生い立ち
ぶり照りごリクエストで、スーパーで安かったから購入！うども調理してみたかった☆

ボリューム不足で旦那はミニ肉まん2個追加です！
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ダイエット献立⑩ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
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ボリューム不足で旦那はミニ肉まん2個追加です！
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ぶり照りごリクエストで、スーパーで安かったから購入！うども調理してみたかった☆

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材料

  1. ぶりの照り焼き
  2. イカそうめん 添え物無かったからレタス代用
  3. 山うどの酢味噌 わかめ添え
  4. 味噌汁 大根、人参、豆腐
  5. 野沢菜漬
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作り方

  1. 1

    ぶり照りはおせちの時のが好評だったからレシピ出してきた！

  2. 2

    イカそうめん、内蔵とゲソは塩辛になるかなぁ？(お試し)

  3. 3

    春野菜の一つ、うど初調理！産毛取るとツルツルになって嬉しくなる笑
    皮はきんぴらにしました！

コツ・ポイント

ぶり照りは、小麦粉を刷毛で薄くつけたり、タレを絡ませる時は一度火から降ろすと失敗しないそうです！再度中火にかけてフライパンの中でタレをかけながら煮詰めます♪

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/04/02 14:12に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です！母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ！そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸｀)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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