ダイエットグリーンスムージー

もんじゃ祭り
もんじゃ祭り @cook_40264548

健康的にダイエットを始めたいと思い、ブレンダーを購入。
ミキサーや、ハンドブレンダーでもOK
このレシピの生い立ち
スーパーで、簡単に手に入るものをピックアップしてみました。

ダイエットグリーンスムージー

健康的にダイエットを始めたいと思い、ブレンダーを購入。
ミキサーや、ハンドブレンダーでもOK
このレシピの生い立ち
スーパーで、簡単に手に入るものをピックアップしてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

一人分
  1. ほうれん草 一株
  2. 小松菜 一株
  3. ルッコラ 2〜3本
  4. りんご 1/4個
  5. バナナ 1/2個
  6. 豆乳 80cc
  7. 人参 1/2本

作り方

  1. 1

    材料をブレンダーに入れてスイッチON!
    忙しい朝に…
    面倒になった夕飯に…

  2. 2

    フレッシュな葉物、フルーツで酵素を摂り入れ、エイジングケア

  3. 3

    人参、リンゴはもちろん皮付きのまま。
    よく洗って、5㎜程度の薄切りにすると、早くできます。

コツ・ポイント

豆乳を牛乳にしたり、オレンジやイチゴ、パインなど甘いフルーツを加えると、きっともっと美味しいと思いますが、糖質制限ダイエットのために、極力少なくしてみました。
人参、リンゴ、バナナの甘みで十分美味しくいただけます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
もんじゃ祭り
もんじゃ祭り @cook_40264548
に公開

似たレシピ