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ダイエットグリーンスムージー
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ダイエットグリーンスムージー-レシピのメイン写真

ダイエットグリーンスムージー

もんじゃ祭り
もんじゃ祭り @cook_40264548

健康的にダイエットを始めたいと思い、ブレンダーを購入。
ミキサーや、ハンドブレンダーでもOK
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スーパーで、簡単に手に入るものをピックアップしてみました。

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材料

一人分
  • ほうれん草 一株
  • 小松菜 一株
  • ルッコラ 2〜3本
  • りんご 1/4個
  • バナナ 1/2個
  • 豆乳 80cc
  • 人参 1/2本
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作り方

  1. 1

    材料をブレンダーに入れてスイッチON!
    忙しい朝に…
    面倒になった夕飯に…

  2. 2

    フレッシュな葉物、フルーツで酵素を摂り入れ、エイジングケア

    • ダイエットグリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    人参、リンゴはもちろん皮付きのまま。
    よく洗って、5㎜程度の薄切りにすると、早くできます。

    • ダイエットグリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

豆乳を牛乳にしたり、オレンジやイチゴ、パインなど甘いフルーツを加えると、きっともっと美味しいと思いますが、糖質制限ダイエットのために、極力少なくしてみました。
人参、リンゴ、バナナの甘みで十分美味しくいただけます。

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もんじゃ祭り
もんじゃ祭り @cook_40264548
2016/04/08 11:02に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ 小松菜 にんじん ほうれん草 ルッコラ

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