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トマト缶でミネストローネ
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トマト缶でミネストローネ-レシピのメイン写真

トマト缶でミネストローネ

苺クリスマス
苺クリスマス @cook_40067064

大根、人参、キャベツで食物繊維豊富なミネストローネ。体の調子がよくない時や、体重が増えたと感じた時のデトックススープ。
このレシピの生い立ち
ありあわせの材料でミネストローネを作ったところ、定番に。

大根、人参、キャベツで食物繊維豊富なミネストローネ。体の調子がよくない時や、体重が増えたと感じた時のデトックススープ。
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苺クリスマス
苺クリスマス @cook_40067064

大根、人参、キャベツで食物繊維豊富なミネストローネ。体の調子がよくない時や、体重が増えたと感じた時のデトックススープ。
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大根、人参、キャベツで食物繊維豊富なミネストローネ。体の調子がよくない時や、体重が増えたと感じた時のデトックススープ。
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材料

鍋に盛り沢山
  1. 大根 1/2本
  2. 人参 1/2本
  3. 玉葱 2個
  4. キャベツ 1/4個
  5. ウインナー 4本
  6. コーン 1缶
  7. 冷凍枝豆 適量
  8. 水 600cc位
  9. トマト缶 1缶(400g)
  10. オリーブオイル 適量
  11. コンソメキューブ 3個
  12. 鶏ガラスープの素粉末 適量
  13. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    大根、人参、玉葱、キャベツを細かくサイコロ状に切る。ウインナーは細かく輪切りにしておく。冷凍枝豆は水にさらして解凍する。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを熱し、細かく切った野菜、ウインナーを中火で炒める。

  3. 3

    大根が透明になってきたら火を止め、トマト缶、水、コンソメキューブ、枝豆、コーンを入れ、再び中火にかける。

  4. 4

    沸騰してきたら、アクをとり、火を調節しながら30分ほど煮込む。途中、鶏ガラスープ粉末で味を整える。

  5. 5

    最後に塩コショウで味を整えて、出来上がり!

コツ・ポイント

鶏ガラスープを入れると、大根のくさみが気にならなくなります。

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苺クリスマス
苺クリスマス @cook_40067064
2014/05/15 13:38に公開
お菓子作りが好き*
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