牛コンごぼう
牛肉とこんにゃく、ごぼうの煮物です。
食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
我が家の定番おばんざいです。
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我が家の定番おばんざいです。
こんにゃくは3cm×1cmの薄切りにして回帰水に10分浸けて水切りする。牛肉も回帰水に10分浸けて水切りしておく。
鍋にごま油を入れて牛肉とごぼうを加えて火にかけて炒める。ごぼうがしんなりしたらだしの素を加える。
2に人参とこんにゃくを加えて更に炒め人参が柔らかくなったら火を止める。水分がなくなりそうなら少量の水を加えて加熱する。
水溶性の栄養と香りが出てしまうため野菜は水にさらさない。
たくさん作って炊き込みご飯に入れるのがおすすめ♪
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