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牛コンごぼう
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牛コンごぼう-レシピのメイン写真

牛コンごぼう

真里さん
真里さん @cook_40052848

牛肉とこんにゃく、ごぼうの煮物です。
食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
我が家の定番おばんざいです。

牛肉とこんにゃく、ごぼうの煮物です。
食物繊維たっぷり!
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真里さん
真里さん @cook_40052848

牛肉とこんにゃく、ごぼうの煮物です。
食物繊維たっぷり!
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我が家の定番おばんざいです。

牛肉とこんにゃく、ごぼうの煮物です。
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材料

4人分
  • 牛肉の極薄切り 80g
  • ささがきごぼう 80g
  • こんにゃく 160g
  • ささがき人参 160g
  • ごま油 大匙1
  • 金笛だしの素 大匙2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは3cm×1cmの薄切りにして回帰水に10分浸けて水切りする。牛肉も回帰水に10分浸けて水切りしておく。

  2. 2

    鍋にごま油を入れて牛肉とごぼうを加えて火にかけて炒める。ごぼうがしんなりしたらだしの素を加える。

  3. 3

    2に人参とこんにゃくを加えて更に炒め人参が柔らかくなったら火を止める。水分がなくなりそうなら少量の水を加えて加熱する。

コツ・ポイント

水溶性の栄養と香りが出てしまうため野菜は水にさらさない。
たくさん作って炊き込みご飯に入れるのがおすすめ♪

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真里さん
真里さん @cook_40052848
2020/04/08 10:43に公開
1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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このレシピのキーワード

牛肉 ごぼう にんじん こんにゃく

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