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ダイエット献立15☆ペンギンの体質改善
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ダイエット献立15☆ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立15☆ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

肉じゃがと炊き込みご飯はすぐ思いついたけど、他の副菜は間に合わせ！なんとかなるものだ♪
このレシピの生い立ち
実家の肉じゃがはかならず椎茸入ってました。でも、メジャーじゃないのかな？出汁とか足さなくても美味しいですよ☆

肉じゃがと炊き込みご飯はすぐ思いついたけど、他の副菜は間に合わせ！なんとかなるものだ♪
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実家の肉じゃがはかならず椎茸入ってました。でも、メジャーじゃないのかな？出汁とか足さなくても美味しいですよ☆

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ダイエット献立15☆ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

肉じゃがと炊き込みご飯はすぐ思いついたけど、他の副菜は間に合わせ！なんとかなるものだ♪
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実家の肉じゃがはかならず椎茸入ってました。でも、メジャーじゃないのかな？出汁とか足さなくても美味しいですよ☆

肉じゃがと炊き込みご飯はすぐ思いついたけど、他の副菜は間に合わせ！なんとかなるものだ♪
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材料

  1. 肉じゃが
  2. 筍ご飯
  3. なめこと豆腐の味噌汁
  4. 玉子豆腐
  5. うどのきんぴら
  6. 野沢菜漬
  7. 白菜とわかめの炒め物 イカの塩辛で味付け
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作り方

  1. 1

    肉じゃがは椎茸を入れて旨みアップ！

  2. 2

    『ソレダメ』でやってた方法でアク抜き、調理。美味しくできた！ただ、筍の切り方を誰か教えてください…

  3. 3

    白菜とわかめの炒め物は、先日作ったイカの塩辛を使用。(内臓とゲソ入れて放置しただけ)美味しくできました！

コツ・ポイント

作り置きおかずって、日持ちするのね！

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/04/08 14:08に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です！母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ！そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸｀)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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