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ダイエット献立⑨ペンギンの体質改善
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ダイエット献立⑨ペンギンの体質改善-レシピのメイン写真

ダイエット献立⑨ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

毎度シチューの次の日はマカロニグラタンでしたが、今回は小さなほうれん草グラタンにして、焼売でボリューム出しました！
このレシピの生い立ち
餃子や焼売が頻繁に並ぶので、野菜炒めを添えるようにしてみたいと思います！あとは根菜、豆料理☆

毎度シチューの次の日はマカロニグラタンでしたが、今回は小さなほうれん草グラタンにして、焼売でボリューム出しました！
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餃子や焼売が頻繁に並ぶので、野菜炒めを添えるようにしてみたいと思います！あとは根菜、豆料理☆

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ダイエット献立⑨ペンギンの体質改善

ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252

毎度シチューの次の日はマカロニグラタンでしたが、今回は小さなほうれん草グラタンにして、焼売でボリューム出しました！
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餃子や焼売が頻繁に並ぶので、野菜炒めを添えるようにしてみたいと思います！あとは根菜、豆料理☆

毎度シチューの次の日はマカロニグラタンでしたが、今回は小さなほうれん草グラタンにして、焼売でボリューム出しました！
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材料

  • ほうれん草とカリカリベーコンのグラタン 残りシチュー
  • 焼き焼売 白菜付き 焼肉のたれ
  • しそ昆布オムレツ
  • 高野豆腐チーズ焼き
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルでニンニク炒めて香りを付ける。ベーコン炒める。ほうれん草も後から加える。シチューの残りかけてトースター！

  2. 2

    焼き焼売は焼肉のたれ味にしてみた！

  3. 3

    しそ昆布、卵、白胡麻を適当に混ぜて、多めの油でオムレツにする。

  4. 4

    高野豆腐を牛乳で戻してパルメザンチーズ付けて焼く

コツ・ポイント

高野豆腐は一度水で戻して、絞ってから牛乳に漬け込むべきでしたね！あと、がらスープ入れるともっといいかも？高野豆腐はこれから改善し放題だ♪
…伸びしろですね！

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ペンギンの嫁
ペンギンの嫁 @cook_40055252
2016/04/02 13:25に公開
こっそり、目指せ旦那の体重−10kg!!笑料理は好きだけど、いつもレシピ通りに作らない新米主婦です！母や祖母の見よう見まねだったり、勘だったり…いつも自由に料理しています♪子供も産まれたけど、食生活は気を付けなきゃ！そして最近、旦那は小食になり、体重も減り始めた模様( ´艸｀)私も体型戻ってきたし、このままのペースで妊娠前より痩せてやる!!
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このレシピのキーワード

白菜 ベーコン 高野豆腐 ほうれん草 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19801116
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