バレンタイン♡簡単プロテインパンナコッタ
belllmama @cook_40116963
バレンタインにアスリートの彼にいかがですか？もちろん、豆乳、プロテインを使ってカロリーを抑えたので、筋トレ女子にもお勧め
このレシピの生い立ち
通っているカーブスでプロテインを使ったレシピを提案させてもらっています。
バレンタインようにと、息子がスポーツをしていて、プロテインを飲むだけでなく、楽しく美味しく摂取できるように考えました。
バレンタイン♡簡単プロテインパンナコッタ
バレンタインにアスリートの彼にいかがですか？もちろん、豆乳、プロテインを使ってカロリーを抑えたので、筋トレ女子にもお勧め
このレシピの生い立ち
通っているカーブスでプロテインを使ったレシピを提案させてもらっています。
バレンタインようにと、息子がスポーツをしていて、プロテインを飲むだけでなく、楽しく美味しく摂取できるように考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ゼラチンは水をいれて、500Wで20秒チンして溶かす。
生クリーム、豆乳200ml、砂糖を鍋にいれて弱火で混ぜる -
- 2
プロテインを残りの豆乳または、牛乳などでシェイクして溶かす。
-
- 3
プロテインを鍋にいれて、素早くかき混ぜて溶かす。
加熱しません。
最後にラム酒をいれて香りづけ。 -
- 4
型にいれて固まるまで冷蔵庫で冷やす。
これは冷えて固まったところです。 -
- 5
いちごは半分にカットして、上部をVにカットすると♡型のいちごになります。
-
- 6
マシュマロは串に刺して、火で炙って柔らかくします。
-
- 7
マシュマロ、いちご、チョコレートシロップ、ミントを飾って完成です。
-
- 8
こんなふうに、チョコレートシロップだけを上にのせても。(♡ˊ艸ˋ♡)
-
- 9
息子の
俺、これ食べるから！の予約をいただきましたよ(*´艸｀)ｷｬ -
コツ・ポイント
よく混ぜること、よく冷やして固めること、
くらいかな。
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