オクラのシーチキンサラダ うまいん酢よ。 @cook_40095413 超簡単な一品。このレシピの生い立ち親戚の叔父さんオススメのサラダです。 もっと読む 超簡単な一品。このレシピの生い立ち親戚の叔父さんオススメのサラダです。 もっと読む オクラのシーチキンサラダ うまいん酢よ。 @cook_40095413 超簡単な一品。このレシピの生い立ち親戚の叔父さんオススメのサラダです。 もっと読む 超簡単な一品。このレシピの生い立ち親戚の叔父さんオススメのサラダです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２ オクラ 2〜3本 トマト 1個 シーチキン缶 1缶 ごまドレッシング 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に湯を沸騰させ、オクラを茹で、小口切りにする。 2 トマトは粗みじん切りにする。 3 ボウルに、オクラ、トマト、シーチキン缶を汁ごと入れて良く混ぜ合わせる。 4 器に３を盛り、ごまドレッシングを かけて出来上がり♪ コツ・ポイント カロリーを抑えたい。その場合は、ノンオイルのシーチキン缶がオススメです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19803736 コピーしました！ うまいん酢よ。 @cook_40095413 2017/10/06 04:47に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ オクラ トマト 似たレシピ その他のレシピ 秋の香り♪まつたけご飯 ササミと豆板醤マヨのサンド カニカマ&ポテサラ生春巻き(簡単おかず) ヘルシー★きのこの具沢山スープ♪ たらことクリチのポテサラ 栗ごはん ほっこり 炊き込みご飯 栗 簡単！ピリ辛！結びこんにゃくの甘辛煮♡ HMで簡単♪手作りキャロットケーキ 簡単！基本の具だくさんの豚汁♡ 大絶賛☆簡単！カニクリームコロッケ♪ Nana's Peanut Butter Cookies Smokin Steak Fajitas Black Raspberry Ice Cream Tempura Pumpkin Stew 茗荷たっぷり豚バラと茄子のスタミナ炒め♡ 揚げない！ナスとパプリカの煮浸し 鯖缶で簡単☆トマトと卵の軽い煮込み 簡単✱かぼちゃのクリームチーズおかか https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19803736
アプリでひらく