うまいん酢よ。

@cook_40095413

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タコライス

豚ひき肉 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉 • おろしニンニク • ケチャップ • 醤油 • キュウリ • トマト • ご飯 • 細切りチーズ • レタス •
ホタテのからし酢みそ

刺し身用ホタテ • ワケギ • 塩ワカメ • みそ • 水 • 砂糖 • 溶きからし • 酢
２
エノキの円やかキムチ炒め

エノキ • coop まろやかキムチ • サラダ油 • 七味唐辛子か一味唐辛子
２
モロヘイヤとチーズのオープンオムレツ

モロヘイヤ • 卵 • かつお節 • ピザ用チーズ • ごま油 • 醤油
２
お弁当に☆オクラの肉巻き

オクラ • 豚肩ロース薄切り • ウスターソース • みりん • 小麦粉 • ごま油
２
サバ缶とトマトのパン粉焼き

サバ水煮缶 • ミニトマト • 粉チーズ • パン粉 • パセリ
２
豆腐そうめん

そうめん • 豆腐 • ミョウガ • ショウガ • めんつゆストレート • 煎りごま • 青ネギ
２

1
鶏とゴーヤのおろしポン酢

鶏もも肉 • ゴーヤ • 小麦粉 • 大根 • ポン酢しょうゆ • ごま油 • 塩
２
大葉でサバサラダ

サバ水煮缶 • 大葉 • 大根おろし • 塩 • 胡椒 • レモン汁 • オリーブオイル
１
ホウレン草のツナポン酢あえ

ホウレン草 • ツナ缶 • ポン酢
１
鶏胸肉のカツレツトマトマヨネーズ

鶏胸肉 • トマト • マヨネーズ • 小麦粉 • 溶き卵 • パン粉 • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
２
ダイエットに☆しらす豆腐

木綿豆腐 • しらす干し • ポン酢
１
ささみの冷製サラダ

鶏ささみ • キュウリ • 新玉ネギ • レタス • 酒 • 練りわさび • みりん • 醤油 • 酢 • 油 • 片栗粉 • 塩
２
中華冷ややっこ

絹ごし豆腐 • 味つきザーサイ • ロースハム • 長ネギ • パクチー • ごま油 • 塩 • 粗挽き胡椒
２

1
ゴーヤの見分け方

ゴーヤ
梅納豆とろろ素麺

梅干し • 長芋 • 納豆 • 三輪素麺 • 麺つゆ • 青シソ
２
豚肉とゴーヤの味噌炒め

豚肩ロース薄切り • ゴーヤ • 片栗粉 • 醤油 • 味噌 • 蜂蜜 • 酒 • かつお節 • ごま油
２
塩昆布のせ卵かけご飯

ご飯 • 卵 • 塩昆布
１

1
ブロッコリーの芽のサラダ

ブロッコリーの芽 • レタス • ポン酢
２
豚肉のニンニクキムチ炒め

豚肩ロースしゃぶしゃぶ用 • ニンニク • coop まろやかキムチ • オリーブオイル • 塩 • 胡椒
２