海のもの山のもの里のもの入れましょうこのレシピの生い立ち彩り考えなが楽しんで作れるので。
サバを一口大に切り塩コショウカレー粉まぶして小麦粉つけて揚げ焼きにする。
ブロッコリーとジャガイモをレンジでチンしてソーセージと一緒にマヨネーズで炒める玉子焼き作る
きゅうりは浅漬けを切る大根葉を茹でてカツオブシとあえる
前日に下準備しておくと朝１０分でお弁当完成(o^^o)
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