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しっとり☆おからのブラウニー(ココア味)
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しっとり☆おからのブラウニー(ココア味)-レシピのメイン写真

しっとり☆おからのブラウニー(ココア味)

ソンリサ苺
ソンリサ苺 @cook_40249880

ダイエット中でも甘いものが食べた~い☆
ので!砂糖の代わりに甘味料で甘さを出しました^^ご飯の代わりやおやつにでもOK☆
このレシピの生い立ち
おからで甘い昼食もいいかなと^^

ダイエット中でも甘いものが食べた~い☆
ので!砂糖の代わりに甘味料で甘さを出しました^^ご飯の代わりやおやつにでもOK☆
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おからで甘い昼食もいいかなと^^

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ソンリサ苺
ソンリサ苺 @cook_40249880

ダイエット中でも甘いものが食べた~い☆
ので!砂糖の代わりに甘味料で甘さを出しました^^ご飯の代わりやおやつにでもOK☆
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おからで甘い昼食もいいかなと^^

ダイエット中でも甘いものが食べた~い☆
ので!砂糖の代わりに甘味料で甘さを出しました^^ご飯の代わりやおやつにでもOK☆
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材料

ケーキの型
  • おから(生) 100g
  • 絹ごし豆腐 100g
  • ココアパウダー 15gくらい
  • ノンカロリー甘味料 大3
  • 卵 2個
  • 牛乳 100cc
  • オリーブオイル 少々
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作り方

  1. 1

    ミキサーにおから・豆腐・甘味料・ココアパウダー・牛乳を入れてスイッチオン♪
    ※混ざりにくい場合、半分ずつやるといいです。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをしいて、①を炒める。
    ※ぱらぱらチャーハンを作る要領で!

  3. 3

    べちゃべちゃ感がなくなったら、もう一度ミキサーに。卵も加えてスイッチオン☆

  4. 4

    全体が混ざり合ったら、ケーキの型に流し込む。
    ※内側にクッキングシートを貼ったほうが型から外しやすいです。

  5. 5

    軽く空気を抜いて、少し生地を押して固める。

  6. 6

    オーブンで150℃で30分。仕上げに180℃で10分焼く。

  7. 7

    焼きあがったら1日冷まして出来上がり☆(しっとりしすぎて型崩れするので^^;)

コツ・ポイント

○型に入れたら、なるべく少し押し固めること☆
○1日冷ますこと^^
○これにバナナ1本入れてみたら、チョコバナナみたいで美味しかったのでオススメです♪
○全部で433kcalです。

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ソンリサ苺
ソンリサ苺 @cook_40249880
2014/05/16 12:42に公開
レシピを見てくださって、ありがとうございます^^つくれぽ、とっても嬉しいです♥参考にしてもらえるように頑張ります!☆2014.12.19☆  豆乳ドリンク(きな粉)のつくれぽが30件♪  ありがとうございます(≧▽≦)☆2015.4.7☆  豆乳ドリンク(きな粉)がクックパッドニュースに掲載されました!  ぜひみなさんお試しください(*^^*)
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このレシピのキーワード

ブラウニー おから ココア 牛乳 卵 絹ごし豆腐

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