大阪鶴橋徳山冷麺でヘルシーに!

まおまいららら @cook_40049404
冷麺大好き!
野菜たっぷりでヘルシーに!
このレシピの生い立ち
大阪鶴橋徳山冷麺がありました。
2人分ですが、今日はどうしても3人でこれを頂きたくて、ちょこっとかさ増ししました。
かさ増し目的ですがカロリーダウンにもなりました。
大阪鶴橋徳山冷麺でヘルシーに!
冷麺大好き!
野菜たっぷりでヘルシーに!
このレシピの生い立ち
大阪鶴橋徳山冷麺がありました。
2人分ですが、今日はどうしても3人でこれを頂きたくて、ちょこっとかさ増ししました。
かさ増し目的ですがカロリーダウンにもなりました。
作り方
- 1
ゆで卵を作ってスライスしておく。
- 2
挽肉に酒をふりかけてほぐし、
油をひかないフライパンで炒める。
中火にし味噌を加えて、水分がなくなるまで炒める。 - 3
鍋にこんにゃくを入れて、水をひたひたに入れて、沸騰したらザルに上げておく
- 4
きゅうりは千切り、トマトはくし切りにしておく
- 5
鍋にたっぷりのお湯を沸かし、麺を入れて袋の表示の通り茹でる。
茹で上がる15秒ぐらい前にもやしを入れてひとまぜする。 - 6
茹で上がったら水にとってしっかりと冷す。
こんにゃくも加えて混ぜておく。 - 7
麺に具材を乗せて、スープをかけて出来上がり
コツ・ポイント
次女が家庭科検定挑戦中の為、きゅうりが輪切りです。個人的には千切りがいいかな?と。
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