人参とリンゴのヨーグルトサラダ

人参とリンゴのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

人参とリンゴのヨーグルトサラダ

ここ左衛門 @cook_40127664

あと一品、口の中がサッパリする箸休めレシピ。カロリー控えめ
このレシピの生い立ち
水切りヨーグルトが美味しくてコク旨なのでサラダに活用してみました

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あと一品、口の中がサッパリする箸休めレシピ。カロリー控えめ
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材料

一皿分

人参半分
リンゴ 1/4
トマト適量
水切りヨーグルト大さじ1〜1.5
マヨネーズ小さじ2〜3好みの量
塩少々
こしょう少々

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作り方

1
人参を3ミリから4ミリの細切りにし、シリコンスチーマーで根菜モードでチン
2

リンゴ1/4くらいを薄切りにし、人参のように細切りにします
3
ボールにリンゴを入れ水切りヨーグルト、マヨネーズ、塩、こしょうを入れてまぜます
4

人参の粗ねつが取れたらトマトと一緒にボールに入れ盛り付けます
5
こんな風に水切りして冷蔵庫に入れ仕事へ
6

コツ・ポイント

リンゴは切ったらヨーグルトやマヨネーズにすぐにまぜると変色しません

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ここ左衛門 @cook_40127664

2017/07/04 04:29に公開

最近ではダイエット、健康レシピ、旬の野菜レシピなどに興味あり。

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このレシピのキーワード

サラダりんごトマトにんじん

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