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失敗しない野菜たっぷりメンチカツ
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失敗しない野菜たっぷりメンチカツ-レシピのメイン写真

失敗しない野菜たっぷりメンチカツ

さっとひ
さっとひ @cook_40212887

料理は得意じゃないけど、大好きなメンチカツをたくさん食べたい!の一心で、ちょっとずつ工夫しました。
このレシピの生い立ち
焦げと破裂を防ぐため、衣の付け方と揚げ方はかなり試行錯誤しました。玉ねぎとキャベツは生で入れても低温でじっくり揚げると、とても甘くなります。しいたけが風味だけでなく、肉のような食感で、ボリュームも出してくれます。家族みんなの大好物です♪

料理は得意じゃないけど、大好きなメンチカツをたくさん食べたい!の一心で、ちょっとずつ工夫しました。
このレシピの生い立ち
焦げと破裂を防ぐため、衣の付け方と揚げ方はかなり試行錯誤しました。玉ねぎとキャベツは生で入れても低温でじっくり揚げると、とても甘くなります。しいたけが風味だけでなく、肉のような食感で、ボリュームも出してくれます。家族みんなの大好物です♪

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失敗しない野菜たっぷりメンチカツ

さっとひ
さっとひ @cook_40212887

料理は得意じゃないけど、大好きなメンチカツをたくさん食べたい!の一心で、ちょっとずつ工夫しました。
このレシピの生い立ち
焦げと破裂を防ぐため、衣の付け方と揚げ方はかなり試行錯誤しました。玉ねぎとキャベツは生で入れても低温でじっくり揚げると、とても甘くなります。しいたけが風味だけでなく、肉のような食感で、ボリュームも出してくれます。家族みんなの大好物です♪

料理は得意じゃないけど、大好きなメンチカツをたくさん食べたい!の一心で、ちょっとずつ工夫しました。
このレシピの生い立ち
焦げと破裂を防ぐため、衣の付け方と揚げ方はかなり試行錯誤しました。玉ねぎとキャベツは生で入れても低温でじっくり揚げると、とても甘くなります。しいたけが風味だけでなく、肉のような食感で、ボリュームも出してくれます。家族みんなの大好物です♪

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材料

12個くらい
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 150g
  • キャベツ 150g
  • しいたけ 小3枚
  • 卵 1個
  • 片栗粉 適量
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 少々
  • 小麦粉+牛乳 適量
  • パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    豚ひき肉に塩、コショウを加え、よくこねる(3分くらいはこねます)。肉の粒がなくなり、繊維を感じる程度まで頑張ります。

  2. 2

    卵を加えて、さらにこねる。みじん切りにした玉ねぎ、キャベツ、しいたけを加えて、片栗粉も加えてなじませる。

  3. 3

    だいたい12等分して、丸める。丸くするより平たい方が揚げやすい。バットやトレーに並べ、冷凍庫で20~30分休ませる。

  4. 4

    冷凍庫に入れている間に衣の準備。小麦粉を牛乳で溶いて、マヨネーズくらいの硬さにする。パン粉は余裕があれば細かくする。

  5. 5

    冷凍庫からタネを出す(目安はほんのちょっと凍りかけている程度)。牛乳で溶いた小麦粉とパン粉をつけて、30分ほど置く。

  6. 6

    油を熱し、パン粉を落として勢い良く散る170度程度になったら一度火を止める。1分後、タネを静かに入れ、中弱火で点火する。

  7. 7

    タネを入れ、火をつけてから2分後に箸と網杓子などで、慎重に裏返す。裏返すとき以外は触らないで、ひたすら待つ(^o^)

  8. 8

    そこから3分待って、もう一度裏返し、1分間あげれば出来上がり。

  9. 9

    油を熱し一度消火→1分後に投入、点火→2分後裏返し→3分後裏返し→1分後完成・・・の繰り返しで2度目以降も揚げます。

コツ・ポイント

1.肉だけをこねる。2.少し冷凍すると衣がつけやすいです。3.牛乳で溶いた小麦粉は卵よりムラなくつきます。4.30分置くとなじんで破裂防止に。5.あげる直前にパン粉を再度つけると食感アップ。6.時間を計りながら、弱火でじっくり揚げる。

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さっとひ
さっとひ @cook_40212887
2014/05/22 14:21に公開
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このレシピのキーワード

メンチカツ 片栗粉 しいたけ キャベツ 豚ひき肉 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ

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