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おから入り手作りうどん -レシピのメイン写真

おから入り手作りうどん 

kyana
kyana @cook_40211855

おから入りでヘルシー、何度も踏まなくても簡単にうどんが出来ます。
中力粉を買わなくてもいいので、休みの日のランチに。
このレシピの生い立ち
おから本を見て作ったら、塩分高めでしょっぱく。
若干減らして作りました。

おから入りでヘルシー、何度も踏まなくても簡単にうどんが出来ます。
中力粉を買わなくてもいいので、休みの日のランチに。
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おから本を見て作ったら、塩分高めでしょっぱく。
若干減らして作りました。

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おから入り手作りうどん 

kyana
kyana @cook_40211855

おから入りでヘルシー、何度も踏まなくても簡単にうどんが出来ます。
中力粉を買わなくてもいいので、休みの日のランチに。
このレシピの生い立ち
おから本を見て作ったら、塩分高めでしょっぱく。
若干減らして作りました。

おから入りでヘルシー、何度も踏まなくても簡単にうどんが出来ます。
中力粉を買わなくてもいいので、休みの日のランチに。
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おから本を見て作ったら、塩分高めでしょっぱく。
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材料

4人分
  • 小麦粉 100g
  • 強力粉 200g
  • おから 100g
  • 塩 大さじ1
  • 水 1カップ
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作り方

  1. 1

    材料をすべて入れて木ベラで混ぜる。ある程度の塊になったら手で捏ねてまとめる

  2. 2

    ボールにラップをして、一時間くらい(以上)寝かせる
    私は朝作って買い物、大体3時間くらい放置になってます。

  3. 3

    四等分にし、まな板のうえに打ち粉。
    生地を置き、上にも打ち粉。伸ばす。

  4. 4

    切る。
    ヘラ下から上に動かし生地をすくい、鍋に入れて茹でる。

コツ・ポイント

写真の麺は鍋にくっついてしまったもので、麺が切れちゃいました^_^;
右から左にヘラを動かすと、茹でる前に麺がくっつく

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kyana
kyana @cook_40211855
2019/06/27 01:23に公開
5人の母です。
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このレシピのキーワード

うどん おから 強力粉 小麦粉

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