CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ルウ&オイル無し★オーロラカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ルウ&オイル無し★オーロラカレー-レシピのメイン写真

ルウ&オイル無し★オーロラカレー

さちくっかりー
さちくっかりー @cook_40038349

こんなに簡単でいいのでしょうか。しかも1皿ご飯も入れて約560kcalです!
このレシピの生い立ち
これ以上簡単なカレーはきっとないと思います。
しかも美味しく出来ました!

こんなに簡単でいいのでしょうか。しかも1皿ご飯も入れて約560kcalです!
このレシピの生い立ち
これ以上簡単なカレーはきっとないと思います。
しかも美味しく出来ました!

もっと読む

ルウ&オイル無し★オーロラカレー

さちくっかりー
さちくっかりー @cook_40038349

こんなに簡単でいいのでしょうか。しかも1皿ご飯も入れて約560kcalです!
このレシピの生い立ち
これ以上簡単なカレーはきっとないと思います。
しかも美味しく出来ました!

こんなに簡単でいいのでしょうか。しかも1皿ご飯も入れて約560kcalです!
このレシピの生い立ち
これ以上簡単なカレーはきっとないと思います。
しかも美味しく出来ました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1/2~1本
  • にんにく 1かけ
  • 生姜 1かけ
  • ★ココナッツミルク 400cc
  • ★無塩トマトジュース 400cc
  • ★トマトケチャップ 大さじ2
  • ガラムマサラ 大さじ2
  • レッドペパー or カイエンヌペパー or チリペパー 少々~
  • *クミンパウダー・コリアンダーパウダー 少々
  • *パプリカ(パウダー) 少々
  • 塩 小さじ1~
  • チキンコンソメ 1個(7g)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    【下ごしらえ】
    鶏肉の黄色い脂身を取り除き筋切りして食べやすい大きさに切ります。
    人参・にんにく・生姜はすりおろします。

  2. 2

    お鍋に★を入れて強火にかけ、沸騰しかけたら材料を全部入れて、再び沸騰しかけたら、弱火にして煮込むだけ!(*は無くてOK)

    • ルウ&オイル無し★オーロラカレー作り方2写真

コツ・ポイント

鶏肉の皮も取っちゃえば、もっとカロリーカットできます!
サフランライスは、お米の上にサフラン&塩少々をのせて炊いただけです。
カロリーOKの方は、バターものせて炊くと香りがいいです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

さちくっかりー
さちくっかりー @cook_40038349
2011/06/11 14:03に公開
食べるの大好き、お料理大好きなピアニストです!ブログも見てね(^_-)-☆ http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery
もっと読む

このレシピのキーワード

カレー にんじん パプリカ ココナッツミルク 鶏もも肉 にんにく クミン 玉ねぎ ケチャップ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 野菜サラダ・オーロラソースドレッシング
  2. きのこと生姜の和風パスタ
  3. 豆腐の香味カプレーゼサラダ
  4. 優しい甘みのベジコンソメスープ
  5. レトルトカレーでカレーうどん ~包丁いらず~
  1. 美味しい☆タコライス
  2. ☆スモークサーモンとほうれん草のクリームパスタ☆
  3. お手軽★ 豚こま切れ肉で♪ポン照り肉団子
  4. もっちり美味しい✿大根もち✿
  5. 和風すいーつ★豆乳寒天
  1. サーモンのマリネ
  2. お野菜たっぷり☆簡単ニラちぢみ
  3. 豚なす
  4. ソーメンやご飯と☆豚とニンニク芽の炒め物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19820876
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close