こんにゃくは低カロリーで水を含むと満腹感アップ！
ダイエットに効果的だけでなく
骨粗しょう予防やコレステロールを下げる！
このレシピの生い立ち
ダイエット中で身体にもいい食材を考えてて
蓮根は胃腸機能を改善や強壮、花粉症の軽減！
マッシュルームは低カロリーで高たんぱく質！
免疫力や抗がんの作用を強く持ってるので
こんにゃくもよく噛んで食べれば
お腹いっぱいになるヘルシーなお食事です