キャベツと卵だけヘルシーなとんぺい焼き♡
ＳＡＫＩ♡ @cook_40128017
豚肉なし！本当にキャベツだけ♡食物繊維たっぷり便秘解消にも罪悪感なしのとんぺい焼きです！ダイエット中の方オススメです♡
このレシピの生い立ち
キャベツ消費したくて(*´∨`*)
キャベツと卵だけヘルシーなとんぺい焼き♡
豚肉なし！本当にキャベツだけ♡食物繊維たっぷり便秘解消にも罪悪感なしのとんぺい焼きです！ダイエット中の方オススメです♡
このレシピの生い立ち
キャベツ消費したくて(*´∨`*)
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは千切りにして、しっかり水分を切る。※水分多いと水っぽくなります。
- 2
フライパンに少量の油をしき、しんなりするまで炒める。塩コショウで味付け。※3振りくらいがベスト♡
- 3
卵と牛乳を混ぜ合わせて、別フライパンでオムライスを作る要領で、卵を焼く。
- 4
キャベツを包んで、ソース、マヨネーズ、鰹節、青のりを振って出来上がり♡
- 5
話題入り感謝です♡作って頂いた方ありがとうございます(∗ ˊωˋ ∗)♡
コツ・ポイント
ダイエッターの方。ソースをめんつゆにしてもとっても美味しいですよ(∗ ˊωˋ ∗)
キャベツは千切りにしたらザルに入れて水気をしっかりとってください！水分が出て美味しくないです。。
つくれぽ
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