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簡単薬膳☆真鯛の青じそカルパッチョ
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簡単薬膳☆真鯛の青じそカルパッチョ-レシピのメイン写真

簡単薬膳☆真鯛の青じそカルパッチョ

くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416

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このレシピの生い立ち
*真鯛
胃腸の働きをサポートしてくれるので消化を高めくれます。
利尿作用があるので、
むくみを改善してくれます。

*気虚・血虚タイプにおすすめです。

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*真鯛
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利尿作用があるので、
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*気虚・血虚タイプにおすすめです。

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材料

作りやすい分量
  • 真鯛の刺身柵 80~100g
  • 紫玉ねぎ(新玉ねぎでも○) 1/4個
  • ミニトマト 2個
  • ☆青じそ 5〜10枚
  • ☆オリーブオイル 大さじ5
  • ☆塩 小さじ1/2
  • ☆にんにくすりおろし 少々
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作り方

  1. 1

    紫玉ねぎは薄くスライスして
    水にさらし、水気をきっておく。
    ミニトマトは1/4にカットする。

  2. 2

    大葉をみじん切りにして、他の材料と混ぜる。もしくはブレンダーで全部一緒に混ぜ、青じそオイルを作る。

  3. 3

    お皿に水に紫玉ねぎスライスをしき、
    その上に鯛をのせ、ミニトマトで飾り
    青じそオイルをたらっとかける。

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くまママの台所
くまママの台所 @cook_40231416
2019/06/23 02:14に公開

このレシピのキーワード

カルパッチョ 大葉 ミニトマト 新たまねぎ レッドオニオン 刺身 真鯛

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