春巻皮にハム、スライスチーズ、茹でアスパラを乗せて、春巻にクルクル巻く。

作り置きの五目ひじき煮にサラダ大豆を混ぜる。

豚生姜焼き肉は、ジップに塩麹、醤油、砂糖、千切りショウガに10分は漬けて、揉んておく。
適宜切って焼く。マヨネーズかけ。

茹でトウモロコシとサニーレタス、ピーマン、玉ねぎスライス、プチトマトを添える。