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♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪
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♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪-レシピのメイン写真

♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪

ura681225
ura681225 @cook_40056085

♪娘の弁当にかかせないほうれん草の胡麻和え♡たくさん作って冷凍保存♫

このレシピの生い立ち
一人暮らしの娘に送ろうと、いろいろ作りましたが、ほうれん草の胡麻和えとかぼちゃの炊いたんはかかせんのよね♡

♪娘の弁当にかかせないほうれん草の胡麻和え♡たくさん作って冷凍保存♫

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一人暮らしの娘に送ろうと、いろいろ作りましたが、ほうれん草の胡麻和えとかぼちゃの炊いたんはかかせんのよね♡

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♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪

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一人暮らしの娘に送ろうと、いろいろ作りましたが、ほうれん草の胡麻和えとかぼちゃの炊いたんはかかせんのよね♡

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材料

  • ほうれん草 1束
  • 白いりゴマ 大さじ4
  • 砂糖 大さじ1
  • 万能つゆ（ ID19920194 ） 大さじ2（ない方は麺つゆ1醤油1で）
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作り方

  1. 1

    ほうれん草をきれいに洗い塩を少し入れたお湯で茹でる。

    • ♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪作り方1写真
  2. 2

    お水を流しながらほうれん草を冷やす

    • ♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪作り方2写真
  3. 3

    水気をよくしぼり、きっておく。

  4. 4

    ごまをフライパンで乾煎りする。

    • ♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪作り方4写真
  5. 5

    すり鉢でごまをする。

    • ♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪作り方5写真
  6. 6

    砂糖、万能つゆをいれて、水気を絞ったほうれん草を入れてあえる。

    • ♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪作り方6写真
  7. 7

    お弁当用に小分けして冷凍します。

    • ♪娘の好きなほうれん草の胡麻和え弁当用♪作り方7写真
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ura681225
ura681225 @cook_40056085
2014/05/28 09:06に公開
♪失敗しても、美味しいと言ってくれる優しい旦那に感謝しながら♪♡仕事で遠くに離れた最愛の娘の事を思いながら♡毎日の食事や冷凍して送るおかずを楽しみながら、せっせと作っています^_^今まで⁇年間、計りながら料理をしたことがなく、ばーっととか、ひと回りとかしか娘に教えてなかったので、離れた機会に整理しながら、娘に残そうとクックパッドにきました★よろしくお願いします（≧∇≦）
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このレシピのキーワード

ごま和え ほうれん草

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