【簡単離乳食】ほうれん草とゴマの白和え
みさえ！ @cook_40152852
ほうれん草にひと工夫して立派な一品に♫
ゴマのいい香りが食欲をそそります！
調味料の量を増やせば大人用にもなります◎
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしだけでは少し食卓が寂しかったので、他の食材と混ぜてみました。
大人の分も途中まで一緒に作れるので、時間のない時でも重宝します♫
【簡単離乳食】ほうれん草とゴマの白和え
ほうれん草にひと工夫して立派な一品に♫
ゴマのいい香りが食欲をそそります！
調味料の量を増やせば大人用にもなります◎
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしだけでは少し食卓が寂しかったので、他の食材と混ぜてみました。
大人の分も途中まで一緒に作れるので、時間のない時でも重宝します♫
作り方
- 1
茹でたほうれん草を用意する。（冷凍保存していたものを解凍しました。）
-
- 2
絹ごし豆腐を水に入れ、電子レンジ600Wで50秒チンする。終わったら水を軽く切る。
-
- 3
黒ごまをすり鉢などですりつぶしておく。
-
- 4
全ての材料を混ぜ合わせ、調味料を入れる。
-
- 5
器に盛り付けて完成です♫
-
コツ・ポイント
手間ではありますが、ごまをすりつぶすと少量でも充分香りがするのでぜひやってみてください(^ ^)
月齢にあわせて調味料の量は調整してくださいね！
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