あっさり ヘルシー 豚丼♪
suzubo @cook_40052050
一度湯通しするのでカロリーオフ♪使う部位によってもダイエットできちゃいます(^o^)
このレシピの生い立ち
豚バラを炒めてタレを絡めた豚丼を作ったら、胃がもたれてしまい、まず茹でて脂を落としてみようと作ってみました。カロリーも押さえて健康にも良いですよ～^^
朝作っておけば、帰ってから温めるだけですぐ食べられるので、忙しい人にもオススメ(^o^)
あっさり ヘルシー 豚丼♪
一度湯通しするのでカロリーオフ♪使う部位によってもダイエットできちゃいます(^o^)
このレシピの生い立ち
豚バラを炒めてタレを絡めた豚丼を作ったら、胃がもたれてしまい、まず茹でて脂を落としてみようと作ってみました。カロリーも押さえて健康にも良いですよ～^^
朝作っておけば、帰ってから温めるだけですぐ食べられるので、忙しい人にもオススメ(^o^)
作り方
- 1
鍋に湯を沸かし肉をしゃぶしゃぶして取り出しておく。
-
- 2
鍋のお湯はキッチンペーパーでこして、味噌汁やスープに使いましょう！
-
- 3
フライパンに、調味料を煮立たせスライスした玉ねぎを入れ2,3分火を通す。
-
- 4
茹でておいた豚肉を戻し、味が絡むようにしばらく混ぜる
-
- 5
ご飯に盛り付けて、お好みで小ネギを散らす
-
コツ・ポイント
カロリー気にしない派はバラ、ロース使用！ダイエッターはモモ肉で～(≧▽≦)
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19836896
