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簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き
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簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き-レシピのメイン写真

簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

かぼちゃの甘さがアボカドとベストマッチ!
豚バラ肉でマキマキ焼き!!

このレシピの生い立ち
アボカドのマキマキ焼きを作ろうとして何をプラスするか・・・甘さプラスでかぼちゃにしてみました

かぼちゃの甘さがアボカドとベストマッチ!
豚バラ肉でマキマキ焼き!!

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アボカドのマキマキ焼きを作ろうとして何をプラスするか・・・甘さプラスでかぼちゃにしてみました

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かぼちゃの甘さがアボカドとベストマッチ!
豚バラ肉でマキマキ焼き!!

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豚バラ肉でマキマキ焼き!!

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アボカドのマキマキ焼きを作ろうとして何をプラスするか・・・甘さプラスでかぼちゃにしてみました

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材料

2人分
  • アボカド 1/2
  • かぼちゃ 30g
  • 豚バラ薄切り肉 4枚
  • 減塩醬油 少々
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作り方

  1. 1

    豚バラは半分
    アボカド、かぼちゃは薄切り
    かぼちゃはビニール袋に入れてレンジ600w1分半チンして冷ます

    • 簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃとアボカドを肉でしっかり巻きます

    • 簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き作り方2写真
  3. 3

    油を温め肉の端を下側にして1分焼く
    反して1分焼く

    • 簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き作り方3写真
  4. 4

    醬油少々かけて蓋をして30秒蒸して完成

    • 簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き作り方4写真

コツ・ポイント

アボカドの下処理 ID:20338713

お皿に乗せてから軽く醬油を掛けてどうぞ!!

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/04/18 15:29に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

肉巻き かぼちゃ アボカド 豚バラ薄切り

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