夏にぴったり!ネバネバ丼

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夏バテ解消にネバネバで乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
健康かつ簡単に。暑くて、火も使いたくなーい!

夏にぴったり!ネバネバ丼

夏バテ解消にネバネバで乗り切ろう!
このレシピの生い立ち
健康かつ簡単に。暑くて、火も使いたくなーい!

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材料

2人分
  1. まぐろ 適量
  2. アボカド 1個
  3. おくら 3本
  4. しらす 適量
  5. 納豆 1パック
  6. 温泉卵 2個
  7. 麺つゆ 適量
  8. 適量
  9. みりん 適量
  10. ごま 適量
  11. 醤油 少々
  12. わさび 少々
  13. 白ごま 少々
  14. 揉み海苔 適量

作り方

  1. 1

    まぐろの切身を麺つゆ、ごま油、酒、みりんで漬けにする。(15分〜20分)

  2. 2

    アボカド、おくらを小さく切る。

  3. 3

    酢飯(白米)に漬けマグロ、アボカド、おくら、しらす、納豆をバランス良く盛り、真ん中に温泉卵を乗せる。

  4. 4

    最後に漬けマグロには白ごまを振り、アボカドにはわさび醤油。のりがあればのせる。

コツ・ポイント

漬けマグロの麺つゆとごま油

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