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レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ
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レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ-レシピのメイン写真

レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

油抜きでお湯を沸かすのは手間なのでレンチンしてみました。
お湯をかけたり茹でたりしてどのくらい油が抜けるんだろう…と思ってましたが
この方法だと抜けた油が可視化されるので、何だか達成感があります。
そして後片付けも楽。
1袋分一気に仕込んで冷凍保存しておけば無駄無く使えます。
※クッキングペーパーはフェルトみたいなフワフワな厚手の物を使用してます。
(リード クッキングペーパーみたいなやつ)

油抜きでお湯を沸かすのは手間なのでレンチンしてみました。
お湯をかけたり茹でたりしてどのくらい油が抜けるんだろう…と思ってましたが
この方法だと抜けた油が可視化されるので、何だか達成感があります。
そして後片付けも楽。
1袋分一気に仕込んで冷凍保存しておけば無駄無く使えます。
※クッキングペーパーはフェルトみたいなフワフワな厚手の物を使用してます。
(リード クッキングペーパーみたいなやつ)

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レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

油抜きでお湯を沸かすのは手間なのでレンチンしてみました。
お湯をかけたり茹でたりしてどのくらい油が抜けるんだろう…と思ってましたが
この方法だと抜けた油が可視化されるので、何だか達成感があります。
そして後片付けも楽。
1袋分一気に仕込んで冷凍保存しておけば無駄無く使えます。
※クッキングペーパーはフェルトみたいなフワフワな厚手の物を使用してます。
(リード クッキングペーパーみたいなやつ)

油抜きでお湯を沸かすのは手間なのでレンチンしてみました。
お湯をかけたり茹でたりしてどのくらい油が抜けるんだろう…と思ってましたが
この方法だと抜けた油が可視化されるので、何だか達成感があります。
そして後片付けも楽。
1袋分一気に仕込んで冷凍保存しておけば無駄無く使えます。
※クッキングペーパーはフェルトみたいなフワフワな厚手の物を使用してます。
(リード クッキングペーパーみたいなやつ)

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材料

作りやすい分量
  • 油揚げ 1枚
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作り方

  1. 1

    大きめの平皿にラップを敷く。(後片付けを楽にするため)

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方1写真
  2. 2

    油揚げの上下をクッキングペーパーで覆う。

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方2写真
    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方2写真
  3. 3

    500Wで30秒ほどチンする。

  4. 4

    クッキングペーパーごとギューっと油揚げをしぼる。※熱いのでヤケドに注意

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方4写真
  5. 5

    油がこのくらい落ちました。画像では見づらいですが、全体的にベッタリ油が付着してます。

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方5写真
  6. 6

    油抜き前後でこのくらいしぼみます。

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方6写真
  7. 7

    キッチンハサミで好みの大きさに切り分け、1回分ずつビニール袋に入れる。

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方7写真
  8. 8

    油揚げが何枚かある場合は、1枚ずつチン・しぼるを繰り返す。切るのは後からまとめてでも○

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方8写真
  9. 9

    大きめのジッパー付き袋に入れて冷凍保存する。みそ汁を作る時は解凍せず、そのまま使う。

    • レンチンでみそ汁用油揚げの下ごしらえ作り方9写真
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ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125
2025/08/21 01:19に公開
手間やコストを極力省けるレシピをアップしてます。
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このレシピのキーワード

みそ汁 油揚げ

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