CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
優し~い甘み☆簡単・トマトの豆腐丼
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
優し~い甘み☆簡単・トマトの豆腐丼-レシピのメイン写真

優し~い甘み☆簡単・トマトの豆腐丼

つげ★
つげ★ @cook_40234595

トマトとたっぷりの鰹節との相性バツグン!自然な甘みが優し~い☆カンタンで栄養満点・低カロだからダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
子供が生まれて昼食に時間が裂けない&
収入が減ってお金をかけられない&
母乳保育だから変なものは食べられないって状況で思いつきました。

ダイエット効果の鰹節と美白効果のトマトだから
OLさんの遅い夕食にも☆

トマトとたっぷりの鰹節との相性バツグン!自然な甘みが優し~い☆カンタンで栄養満点・低カロだからダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
子供が生まれて昼食に時間が裂けない&
収入が減ってお金をかけられない&
母乳保育だから変なものは食べられないって状況で思いつきました。

ダイエット効果の鰹節と美白効果のトマトだから
OLさんの遅い夕食にも☆

もっと読む

優し~い甘み☆簡単・トマトの豆腐丼

つげ★
つげ★ @cook_40234595

トマトとたっぷりの鰹節との相性バツグン!自然な甘みが優し~い☆カンタンで栄養満点・低カロだからダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
子供が生まれて昼食に時間が裂けない&
収入が減ってお金をかけられない&
母乳保育だから変なものは食べられないって状況で思いつきました。

ダイエット効果の鰹節と美白効果のトマトだから
OLさんの遅い夕食にも☆

トマトとたっぷりの鰹節との相性バツグン!自然な甘みが優し~い☆カンタンで栄養満点・低カロだからダイエットに最適♪
このレシピの生い立ち
子供が生まれて昼食に時間が裂けない&
収入が減ってお金をかけられない&
母乳保育だから変なものは食べられないって状況で思いつきました。

ダイエット効果の鰹節と美白効果のトマトだから
OLさんの遅い夕食にも☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 木綿豆腐 半丁
  • ミニトマト 5個(トマトなら中1個)
  • 鰹節 3~5g(かつおパック一袋)※お好みで増やしても。
  • 醤油 小さじ1/2
  • ごはん 1膳
  • (あれば)残り物のおひたし等 適宜
  • (お好みで)一味唐辛子 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ミニトマトをザク切りする。とけちゃうのでテキトーでいいです。

  2. 2

    トマトと木綿豆腐をフライパンに崩しながら入れて強火で炒める。油は敷かなくていいです。

  3. 3

    水が出てきたら鰹節と醤油と(お好みで)一味唐辛子を入れて、水をとばすように炒める。

  4. 4

    水がなくなってぽろぽろになったら、ごはんに乗せて完成☆おひたしはあとで乗せて。

コツ・ポイント

※鰹節たっぷりで意外と味が濃いので、醤油の量に気をつけて。
※カロリーを気にしないのなら、ゴマやチーズを入れてみてもおいしいかも。
※トマトでも作れますが、ミニトマトのほうが味も栄養も濃厚です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

つげ★
つげ★ @cook_40234595
2009/11/26 04:31に公開
クッキー(作るの)大好きで年がら年中クッキー焼いてます。レシピ(UPするなら)もクッキーが多いかも…。
もっと読む

このレシピのキーワード

丼 ミニトマト かつお節 もめん豆腐 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きざみ野菜の納豆あえ(たたき納豆)
  2. 夏にぴったり、冷製和風明太子パスタ
  3. 冷やっこ☆トマトと焼き肉のたれ
  4. 簡単美味しいラディッシュの塩昆布和え😋
  5. ポットひとつで完結!即席 簡単だし
  1. 主人も褒める超簡単!椎茸の一品★おつまみ
  2. キャベツ焼 千切りキャベツを巻くだけ♡
  3. にんじんとオクラのおかかマヨサラダ
  4. 遂に完成!ケンタッキーのビスケット
  5. ルクエで!白身魚のガーリックオイル蒸し
  1. 鶏とオクラの梅煮
  2. 残ったカレーで♪ごぼうのカレー炒め
  3. 和風ラタトィユ
  4. りんごのコンポート♡
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19846642
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close