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蒸しミックスビーンズ入りキ—マカレ—
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蒸しミックスビーンズ入りキ—マカレ—-レシピのメイン写真

蒸しミックスビーンズ入りキ—マカレ—

ゆうゆのレシピ
ゆうゆのレシピ @cook_40176363

蒸しミックスビーンズでカラフルなカレーを
このレシピの生い立ち
キーマカレーに合わせて大豆のイソフラボンを摂取できます。

蒸しミックスビーンズでカラフルなカレーを
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材料

2人分
  • 合挽き肉 150gくらい
  • 玉葱 1/2個
  • 人参 1/2本
  • A
  • カレーフレーク 80g
  • 水 50ml
  • トマトケチャップ 大さじ2
  • ウスタ-ソ-ス 大さじ1
  • 隠し味
  • インスタントコ-ヒ- 少し
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作り方

  1. 1

    玉葱、人参はみじん切りにする。蒸しミックスビーンズを準備する。

  2. 2

    フライパンにオリ-ブオイルをしき、挽き肉を炒めたら、玉葱と人参も炒める。玉葱はしっかりと炒める。

  3. 3

    全体的に炒めたらAを入れて、隠し味もあれば入れて、5～10分混ぜ合わせる。蒸しミックスビーンズを混ぜる。

  4. 4

    卵をポーチドエッグにして乗せたらできあがり♪

コツ・ポイント

玉葱を甘味がでるまでじっくり炒めると美味しくなります。

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ゆうゆのレシピ
ゆうゆのレシピ @cook_40176363
2014/03/07 12:35に公開
⭐人気検索1位【ひらいんげん】⭐人気検索トップ10入り 【和風ソース】【長芋すりおろし】【黒麹】🍃保存件数1万🍃つくれぽ120件🍃印刷1800枚　　たくさんのつくれぽありがとうございます*『リピートしたくなる一品』を冷蔵庫にあるものに、旬の野菜をプラスして体に優しく栄養学に沿ったお手軽&美味しいレシピを考案していきます。旬の野菜と発酵調味料を使うお肉やお魚の組合せレシピで美腸&美肌に♪◆ABCクッキングライセンス取得者
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このレシピのキーワード

カレー キーマ にんじん 玉ねぎ ケチャップ 合い挽き

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