小松菜をラップに包み、レンジで加熱をする。
600Wで出来上がりの30秒前に止める。

ラップの上に炙った海苔、鰹節を。

加熱して冷水でしめた小松菜の水分を、しっかりとギュッと手で絞ったものを置く。

まずここで1巻。

この後にスライスチーズを置く。

巻き巻きして。
ラップで包む。

しばらくして落ち着いたら、切る。

お皿に盛り、◎むいた落花生をのせる。

※をちょいかけて頂く。