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キウイとバナナとリンゴのスムージー
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キウイとバナナとリンゴのスムージー-レシピのメイン写真

キウイとバナナとリンゴのスムージー

Tammychan
Tammychan @cook_40248313

キウイの酸っぱさとバナナの甘さが程よく混ざって爽やかな感じです。
このレシピの生い立ち
ビーガンおやつとしてキウイの美味しいスムージーを作りたくて試してみました。

キウイの酸っぱさとバナナの甘さが程よく混ざって爽やかな感じです。
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ビーガンおやつとしてキウイの美味しいスムージーを作りたくて試してみました。

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Tammychan
Tammychan @cook_40248313

キウイの酸っぱさとバナナの甘さが程よく混ざって爽やかな感じです。
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ビーガンおやつとしてキウイの美味しいスムージーを作りたくて試してみました。

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材料

1人分〜2人分
  • はちみつ お好みで適量
  • りんご 1/2個
  • バナナ 1本
  • キウイ(小) 2個
  • アーモンドミルク 1/2カップ
  • 豆乳ヨーグルト 大さじ3
  • おからパウダー 大さじ2
  • ココアパウダー 大さじ1
  • チアシード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フルーツを全て適当に乱切りしてフードプロセッサーへ。

  2. 2

    残りの材料も全てフードプロセッサーへ。

  3. 3

    フープロのスイッチを入れてジュース状になったら出来上がりです。

コツ・ポイント

私はキウイの皮剥いちゃうのですが、皮付きでも大丈夫みたいです。食べる時にオーツを入れて朝ごはんとしていただいてます。

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Tammychan
Tammychan @cook_40248313
2019/03/30 14:03に公開
お料理大好き。「体に優しい・地球に優しい」を基本に作って食べてます。健康上、ゆるめにグルテンフリー、ベジタリアン(出来るだけ植物性の食べ物多めで) の食事療法を試行中。体調の浮き沈みはありますが、10年前より確実に良くなってきました。
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