【ダイエット】オートミール焼肉風ツナ丼 chasmiii @cook_40227736 オートミールとよく合います。このレシピの生い立ちネットで見ました もっと読む オートミールとよく合います。このレシピの生い立ちネットで見ました もっと読む 【ダイエット】オートミール焼肉風ツナ丼 chasmiii @cook_40227736 オートミールとよく合います。このレシピの生い立ちネットで見ました もっと読む オートミールとよく合います。このレシピの生い立ちネットで見ました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オートミール 30g ツナ缶 1缶 レタス 1〜2枚 焼肉のたれ 大さじ1 水 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 深いお皿を用意し、オートミールと浸る程度の水を入れレンジで加熱する。 2 ツナは半分程度オイルを残し、焼肉のたれとよく混ぜ合わせる。 3 洗ったレタスを一口大にちぎりオートミールの上にのせ、②のツナを盛り付ける。お好みで温玉などをトッピングする。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19852535 コピーしました！ chasmiii @cook_40227736 2019/03/30 01:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 丼 ツナ レタス オートミール 似たレシピ その他のレシピ 爽やか🍊オレンジ果肉入り万能BBQソース ナスとムール貝のマリネ 鶏ささみと大葉と塩昆布の揚げ焼き 玉ねぎ生姜黒酢 レンジで簡単！＊チキンの無水キーマカレー お肉柔らか【鶏と茄子のおろし煮】みぞれ煮 トマト缶と市販ルーで作る簡単キーマカレー 簡単！【居酒屋風❇️梅きゅうり】 大人気♪春菊とかりかりチーズの絶品チヂミ 簡単おからパウダー紅茶蒸しパン Baked Korean Chicken Wings Oven Fried Ravioli Crockpot Buffalo Chicken Soup Spaghetti Olio E Aglio With Chili Garlic Homemade BBQ Sauce 話題入’ω’バラけない！青ネギの切り方♪ 7~8ヶ月からのツナの離乳食 大葉と春キャベツのアヒージョ風炒め むきエビとエリンギ のオーロラソース炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19852535
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