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白滝とつるむらさきのお浸し
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白滝とつるむらさきのお浸し-レシピのメイン写真

白滝とつるむらさきのお浸し

タネを蒔こう!
タネを蒔こう! @cook_40138562

白滝を和え物に。ぬめりのあるつるむらさきと和え、栄養も取れ、するするっとのど越しも良いです。ぽん酢でさっぱりと。
このレシピの生い立ち
スーパーで白滝の試食販売の人が、白滝のみにぽん酢をかけたり、デザートとして黒蜜きな粉をかけて紹介していたので、野菜を加えてのレシピです。
鍋や煮物にしか使ったことがなかったので、以外でしたがなかなか美味しいです。
ドレッシングでサラダでも。

白滝を和え物に。ぬめりのあるつるむらさきと和え、栄養も取れ、するするっとのど越しも良いです。ぽん酢でさっぱりと。
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鍋や煮物にしか使ったことがなかったので、以外でしたがなかなか美味しいです。
ドレッシングでサラダでも。

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白滝とつるむらさきのお浸し

タネを蒔こう!
タネを蒔こう! @cook_40138562

白滝を和え物に。ぬめりのあるつるむらさきと和え、栄養も取れ、するするっとのど越しも良いです。ぽん酢でさっぱりと。
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鍋や煮物にしか使ったことがなかったので、以外でしたがなかなか美味しいです。
ドレッシングでサラダでも。

白滝を和え物に。ぬめりのあるつるむらさきと和え、栄養も取れ、するするっとのど越しも良いです。ぽん酢でさっぱりと。
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スーパーで白滝の試食販売の人が、白滝のみにぽん酢をかけたり、デザートとして黒蜜きな粉をかけて紹介していたので、野菜を加えてのレシピです。
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材料

4人分
  1. 白滝 1袋
  2. つるむらさき 3分の2束
  3. 胡瓜 半本
  4. 炒り卵 1個
  5. みりん 小さじ1、卵用
  6. わかめ 15㌘
  7. ポン酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白滝は軽く水洗いしてざるで水を切る。

  2. 2

    つるむらさきは茹でて1.5センチくらいの長さに切る。

  3. 3

    きゅうりは薄切りに。
    わかめは水に戻し、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    卵にみりんを加え、フライパンに油を薄く敷き、箸でかき混ぜながら焼く。

  5. 5

    全ての材料をボールに入れて、ぽん酢を混ぜ冷やしていただきます。

コツ・ポイント

彩りに黄色の卵を入れました。
ミニトマトなど飾ってもいいと思います。
つるむらさきの代わりにモロヘイヤ、オクラなどもいいと思います。
ぬめりのある食材がのど越しよく食べやすいです。
ぽん酢の代わりに、だしつゆでもいいです。

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タネを蒔こう!
タネを蒔こう! @cook_40138562
2018/01/17 05:49に公開

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