ほうれん草を３センチ幅くらいに切る。

ウインナーを薄切りにする。
ベーコンを細く切る。

スライスチーズは細く切るか、手でちぎる。

耐熱容器に材料をすべて入れてよく混ぜる。

小さい耐熱容器かシリコンカップに４を８分目位まで入れる。

お皿に並べて電子レンジで２分チンする。
卵液が溢れるので必ずお皿に並べてからチンしてください。

卵液が固まるまで１分ずつ追加で温めて出来上がり。