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体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆
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体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆-レシピのメイン写真

体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

立春が過ぎたもののまだ寒いので^^免疫力UP&体ポカポカのサラダを作ってみました♬元気に春を迎えましょ♡

このレシピの生い立ち
レシピID:18350776 を作ろうと思ったら、味の決め手のワサビが無く…^^; 生姜で代用したら美味しかったので、体ポカポカレシピとして覚書にUPしました♬温活&風邪予防にお役に立てば幸いです♪

立春が過ぎたもののまだ寒いので^^免疫力UP&体ポカポカのサラダを作ってみました♬元気に春を迎えましょ♡

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体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

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材料

4人分
  • 長いも 280g
  • ワカメ(乾燥) 5g
  • トマト 2個
  • 白ごま 大さじ3
  • 麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ4
  • 酢 小さじ4
  • 美味しい水 大さじ3
  • 生姜(チューブ) 4〜5cm程度
  • ツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    長いもは5cm×5mm厚程度の短冊切り。トマトは一口大にカットします。ワカメは分量外の水を加えて戻します。

    • 体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    ツナはオイルごと加えます。
    ※コストコで購入したこちらの商品^^薄味でお気に入りです♬

    • 体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    全ての材料を混ぜたら出来上がりィ*\(^o^)/*♡

    • 体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    【姉妹レシピ♬】
    こちらのネバネバサラダもオススメですヨ(^-^)/
    ID 18350776

    • 体ポカポカ♬長いものネバネバサラダ☆作り方4写真

コツ・ポイント

混ぜるだけデス^^ お好みで長ネギ少々など加えても美味ですよ♡

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2016/02/11 14:11に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ トマト ワカメ しょうが 山芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19861277
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