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糖質制限♪鶏肉ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ炒め★
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糖質制限♪鶏肉ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ炒め★-レシピのメイン写真

糖質制限♪鶏肉ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞ炒め★

ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

焼いて調味料を混ぜるだけ♪簡単!!!ほんのりﾏｰﾏﾚｰﾄﾞの味がしてとっても美味しいですよ(^q^)
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ﾍﾙｼｰ&ﾎﾞﾘｭｰﾑたっぷりのﾚｼﾋﾟ作りをmottoに(*^o^)／＼(^-^*)

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598

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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • ﾈｷﾞ 1本
  • ◆ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ(低糖質ｼﾞｬﾑ使用/市販のｼﾞｬﾑでも可) 大さじ1
  • ◆醤油 大さじ2
  • ◆ﾗｶﾝﾄS(砂糖) 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ■下準備■ﾈｷﾞと鶏肉を食べやすい大きさにｶｯﾄ｡◆のﾀﾚをよく混ぜておく｡

  2. 2

    ﾌﾗｲﾊﾟﾝに鶏肉を入れて両面よく焼く｡肉が焼けてきたらﾀﾚを入れて汁がなくなり照りが出てくるまで絡めれば完成★

コツ・ポイント

肉に火が通りやすいよう炒める前に切ってあるので最初～最後まで強火で仕上げることができます★ただしﾀﾚを入れてからは焦げやすいので焦げそうだったら火は調節してください。

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ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ
ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ @cook_40233598
2014/03/26 04:41に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ねぎ マーマレード 鶏もも肉 ジャム

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