ﾏﾏﾏﾏﾏｰﾗｲｵﾝ

高野豆腐 • ココア • 抹茶ラテ • 豆乳

糸こんにゃく • 豚ﾊﾞﾗ • いんげん • ﾋﾟｰﾏﾝ • 赤ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､黄ﾊﾟﾌﾟﾘｶ • ねぎ • 椎茸 • 舞茸 • ﾚﾀｽ • 醤油 • お酒 • 赤味噌 •

ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ • ﾗｶﾝﾄS • 卵 • 豆乳 • ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ • 全量 • 1110㌍糖質9.92㌘

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽ • ﾖｰｸﾞﾙﾄ • ﾐｯｸｽﾅｯﾂ • ﾁｮｺ

豚肉 • ﾈｷﾞ • 醤油 • 胡麻油

豆腐 • 納豆 • もずく • 生卵

豚肉 • ｷｬﾍﾞﾂ • 塩 • 胡麻油

ﾚﾀｽ • ﾊﾑやﾍﾞｰｺﾝなど • 卵 • 中華あじ • 醤油 • 胡麻油

おからﾊﾟｳﾀﾞｰ • お水 • 青汁 • 卵 • ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ

雪印ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ • 生ｸﾘｰﾑ • 卵 • ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ

生おから • 卵 • 純ｺｺｱ • ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ • ｱｰﾓﾝﾄﾞ • ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ

えのき • ﾊｰﾌﾍﾞｰｺﾝ • 味の素 • 醤油

ﾌｨﾗﾃﾞﾙﾌｨｱｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ • 卵 • ﾗｶﾝﾄS • 純ｺｺｱ • ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ • ﾜﾝﾎｰﾙの㌍糖質

ﾋﾟｰﾏﾝ • 卵 • とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ

ｷｬﾍﾞﾂ • 卵 • ｺｰﾝﾋﾞｰﾌ • ﾏﾖﾈｰｽﾞやｿｰｽ､紅しょうが等

豆腐 • ほうれん草 • 卵 • ﾂﾅ缶 • とろけるｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ • 塩､胡椒

木綿豆腐 • ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ • 海苔 • 胡麻油

㌍45off豆乳 • 生姜 • ｳｲﾝﾅｰ • ﾐﾆﾄﾏﾄ • ｺﾝｿﾒ

木綿豆腐 • 鰹節 • 海苔 • 醤油

ｺﾞｰﾔ • 塩 • ﾂﾅ缶 • 醤油 • ほんだし • えごま油もしくは胡麻油