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卵・乳なしヘルシーパンケーキ
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卵・乳なしヘルシーパンケーキ-レシピのメイン写真

卵・乳なしヘルシーパンケーキ

ぉまっちょ
ぉまっちょ @cook_40042605

卵・牛乳なし!ヘルシーなパンケーキp(^^)qかなり膨らみズッシリした生地なので食べ応え腹持ちバッチリ!!
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ダイエット中なのでヘルシーに食べたくてo(^-^)o

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材料

1人分2枚
  1. 小麦粉 100g
  2. ベーキングパウダー 小匙1
  3. 砂糖 10g
  4. 水 70ml〜(様子見ながら)
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜ合わせ水を少しずつ入れ生地がなめらかになったら完成☆

  2. 2

    フライパン(テフロン加工)に火をつけ弱火でフライパンが温まったら生地をお玉1杯流し込み蓋をします

  3. 3

    生地に穴がプツプツとしてきたらひっくり返しまた蓋をし6分ぐらい焼いたら出来上がりです

  4. 4

    生地に味がないのでサラダや卵・ジャムやハチミツを付けて食べて下さい☆

  5. 5

    フライパン(テフロン)に火をつけ弱火でフライパンが温まったら生地をお玉1杯流し込み蓋をします(テフロンなので油は不要)

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ぉまっちょ
ぉまっちょ @cook_40042605
2011/06/13 03:10に公開
料理大好き1児ママ☆パパの健康を考えてヘルシー料理を作ってます
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