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野菜たっぷり♡キーマカレー
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野菜たっぷり♡キーマカレー-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♡キーマカレー

xoxoRisa
xoxoRisa @cook_40268303

カレールゥが無くてもすぐできて美味しい!野菜たっぷりで夏は最高ですね♡
このレシピの生い立ち
うちはカレーといえばキーマ!以前はルゥで作ってましたが、これなら思い立ってすぐできるし野菜もたくさん食べれます♡

カレールゥが無くてもすぐできて美味しい!野菜たっぷりで夏は最高ですね♡
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うちはカレーといえばキーマ!以前はルゥで作ってましたが、これなら思い立ってすぐできるし野菜もたくさん食べれます♡

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xoxoRisa
xoxoRisa @cook_40268303

カレールゥが無くてもすぐできて美味しい!野菜たっぷりで夏は最高ですね♡
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うちはカレーといえばキーマ!以前はルゥで作ってましたが、これなら思い立ってすぐできるし野菜もたくさん食べれます♡

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材料

3〜4人前
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • じゃがいも 中2こ
  • 好みのひき肉 200g
  • しょうが 小さじ1
  • にんにく 小さじ1
  • ☆カレー粉 大さじ2
  • ☆トマト缶 1/2缶
  • ☆コンソメキューブ 1個
  • ☆水 1カップ
  • ☆トマトケチャップ 大さじ1
  • ☆砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
  • 油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    野菜はすべて、粗みじん切りにしておく。
    じゃがいもは軽く水にさらす。

  2. 2

    しょうが、にんにくはみじん切り。めんどうならチューブでもok!

  3. 3

    油を熱し、弱火でしょうがとにんにくの香りを出したら玉ねぎを炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりして、いい色がついたらひき肉を入れる。

  5. 5

    ひき肉の色が変わったら、人参→じゃがいもの順に入れ、塩・カレー粉を入れて炒める。

  6. 6

    全体に油が回ってきたら、☆を入れ10分程弱火で煮込む。

  7. 7

    蓋を開けてみて、水分が多い様なら中火にして水気を飛ばしながら煮込む。

コツ・ポイント

ケチャップ、砂糖は味を見てお好みの量にしてください!
ピーマンを刻んで入れても美味しい!
素揚げのナス、オクラや目玉焼きのせなどアレンジたくさんできます!
じゃがいも無しにして冷凍して何もない日のランチにもっ(≧∇≦)

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xoxoRisa
xoxoRisa @cook_40268303
2014/06/04 09:03に公開

このレシピのキーワード

カレー ひき肉 にんじん トマト缶 じゃがいも にんにく カレー粉 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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