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簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず
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簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず-レシピのメイン写真

簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず

まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko

話題入り大感謝です!レンジで1分で1品出来ます!ピーマン嫌いの下の子もこれだとお弁当に入れても食べてくれます。

このレシピの生い立ち
上の子がピーマン好きなので、お弁当のおかずに緑が欲しくてレンジでチンしてみたら超簡単なのに上の子が美味しい!と喜んで食べるおかずが出来ました^o^

話題入り大感謝です!レンジで1分で1品出来ます!ピーマン嫌いの下の子もこれだとお弁当に入れても食べてくれます。

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上の子がピーマン好きなので、お弁当のおかずに緑が欲しくてレンジでチンしてみたら超簡単なのに上の子が美味しい!と喜んで食べるおかずが出来ました^o^

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簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず

まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko

話題入り大感謝です!レンジで1分で1品出来ます!ピーマン嫌いの下の子もこれだとお弁当に入れても食べてくれます。

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上の子がピーマン好きなので、お弁当のおかずに緑が欲しくてレンジでチンしてみたら超簡単なのに上の子が美味しい!と喜んで食べるおかずが出来ました^o^

話題入り大感謝です!レンジで1分で1品出来ます!ピーマン嫌いの下の子もこれだとお弁当に入れても食べてくれます。

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材料

  • ピーマン 2個
  • かつお節 適量
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ピーマンを切ってお皿に重ならないように並べ、ラップします。

    • 簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず作り方1写真
  2. 2

    レンジで1分チンします。

    • 簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず作り方2写真
  3. 3

    かつお節とポン酢をかけて混ぜれば出来上がり♫

    • 簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず作り方3写真
  4. 4

    簡単手作りポン酢(ID19862066)
    簡単に出来るので良かったらどうぞ(*^^*)

    • 簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず作り方4写真
  5. 5

    ID19880424
    レンジで簡単3分!ブロッコリーでお弁当です♫
    良かったらどうぞ(*^^*)

    • 簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず作り方5写真
  6. 6

    ID19863088
    レンジで簡単1分!
    椎茸でお弁当おかずです♫
    良かったらどうぞ(*^^*)

    • 簡単!レンジで1分!ピーマンお弁当おかず作り方6写真
  7. 7

    2014.7.10カテゴリ掲載して頂きました^o^ありがとうございます♫

コツ・ポイント

レンジの加熱時間で柔らかくしたりシャッキリさせたり出来ます(*^_^*)
ピーマンの大きさや量でレンジの時間が変わると思うので、様子をみてレンジの時間を調整して下さい(*^_^*)

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まこりんとペン子
まこりんとペン子 @makorin_to_penko
2014/06/04 22:51に公開
▷家にある食材で簡単美味しい失敗しない「毎日ご飯」▷忙しい日に助かる「パパっとご飯」Ameba公式ブロガー*栄養士*上級食育アドバイザーインスタ→@makorin.to.penko3TikTok→@makopen_gohanX→@makorin_penkoブログ→https://ameblo.jp/makorin-to-penko/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19863455
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