肉じゃが
炒めず煮るだけ。油は不使用。
このレシピの生い立ち
母のレシピ
作り方
- 1
野菜を切る。
・じゃがいもは一口大に切り水にさらす。
・人参は太めに半月切り。
・玉ねぎはくし切り。
・椎茸は四つ切り。 - 2
シラタキは、ほぐしながらあく抜き(熱湯をかけるか、沸騰したお湯に通すか)して、食べやすいサイズに切る。
- 3
浅鍋(又は大きめのフライパン)に、★の材料を入れて中~強火で沸騰させる。
(深鍋なら、出し汁は具が浸るくらいの量で。) - 4
沸騰したら、食べやすいサイズに切った牛肉を入れる。
- 5
アクをしっかり取り除きながら、肉の色が変わってきたら他の野菜も入れる。
シラタキは肉から少し離して入れる。 - 6
鍋一杯になっても大丈夫。
- 7
全部入ったら、落し蓋をして、中火で30分程度(じゃがいもが柔らかくなるまで)煮る。
- 8
汁気も減り、じゃがいもも煮えたら完成。
- 9
お好みで、色づけとしてスナップえんどうや絹さや、インゲンなど緑のものを添えても良い。
コツ・ポイント
薄味レシピ。(足りなければ醤油大さじ5でもOK。)
醤油は大さじ4を、あれば薄口:濃口を2:2で入れても良い。
深鍋よりも浅鍋の方が煮えやすくて良い。
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