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胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】
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胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】-レシピのメイン写真

胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

気を補う鶏肉・長芋、元気をくれるなつめ、身体を温めてくれる生姜を使った『手羽となつめの中華スープ』です。鶏ガラスープの素で作る、手軽で優しいスープになっています。
【なつめ】滋養強壮食材、胃腸を整える、不眠・冷えの改善が期待されます

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胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】

mieuxkanon
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気を補う鶏肉・長芋、元気をくれるなつめ、身体を温めてくれる生姜を使った『手羽となつめの中華スープ』です。鶏ガラスープの素で作る、手軽で優しいスープになっています。
【なつめ】滋養強壮食材、胃腸を整える、不眠・冷えの改善が期待されます

気を補う鶏肉・長芋、元気をくれるなつめ、身体を温めてくれる生姜を使った『手羽となつめの中華スープ』です。鶏ガラスープの素で作る、手軽で優しいスープになっています。
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材料

4人分
  • 手羽中ハーフ 300g
  • 長芋 150g
  • なつめ 6個
  • ごま油 大匙1
  • 水 1000ml
  • 酒 大匙1
  • 鶏ガラスープの素 大匙2
  • 醤油 大匙1
  • おろし生姜 小匙1
  • 小ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    手羽は裏から骨に沿って2本切り込みを入れる。

    • 胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】作り方1写真
  2. 2

    なつめは横半分に切って種を取り除き、更に半分に切る。

    • 胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】作り方2写真
  3. 3

    鍋を中火で熱してにごま油を敷き、手羽を皮目を下にして並べる。

  4. 4

    じっくりと、こんがり焼き色が付くまで焼く。

    • 胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】作り方4写真
  5. 5

    水・酒・なつめを加えて、煮立ったら蓋をして火を弱め、20分煮る。

    • 胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】作り方5写真
  6. 6

    煮ている間に、長芋の皮を剥いて短冊切りにする。

  7. 7

    鍋に鶏ガラスープの素・醤油・長芋を加え、5分煮る。おろし生姜を加えて火を止める。

    • 胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】作り方7写真
  8. 8

    器に盛り、小ねぎを散らす。

    • 胃腸の働きを高めたい【手羽となつめの薬膳スープ】作り方8写真

コツ・ポイント

長芋と一緒に『くこの実』を加えるのもおすすめです。

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mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon
2026/10/27 22:48に公開
ブログ https://ameblo.jp/mieuxkanon/家族に美味しい物を。なるべく手作りの物を。食べさせてあげたい。そんな想いから日々勉強です。ブログはほぼ毎日更新しています(使用している調味料や調理用具等のご紹介も少ししています)。どうぞよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

スープ 鶏手羽中 酒 こねぎ なつめ 山芋

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