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おからパウダーピザ
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おからパウダーピザ-レシピのメイン写真

おからパウダーピザ

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

〜25センチピザ1枚〜ダイエット中にピザが食べたくて
このレシピの生い立ち
大豆ピザとささみピザのレシピを前に書いたと思います、ダイエット用にアレンジしました

〜25センチピザ1枚〜ダイエット中にピザが食べたくて
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大豆ピザとささみピザのレシピを前に書いたと思います、ダイエット用にアレンジしました

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おからパウダーピザ

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

〜25センチピザ1枚〜ダイエット中にピザが食べたくて
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大豆ピザとささみピザのレシピを前に書いたと思います、ダイエット用にアレンジしました

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材料

  • ・微粉おからパウダー 22g
  • ・グルテン粉 10g
  • ・サイリウム 小〜1/2
  • ・塩 ひとつまみ
  • ・エリスリトール ひとつまみ
  • ベーキングパウダー 小1/2
  • オリーブオイル 大〜1.5
  • 豆乳 60cc位
  • ピザソース 適量
  • お好みの具材 チーズ・ウインナー、タマネギ、ピーマンなど 適量
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作り方

  1. 1

    ボウルに粉類（オリーブオイルと豆乳以外の材料）の材料を入れ、あらかじめ均一になるように混ぜます

  2. 2

    オリーブオイルと豆乳を入れ混ぜる、綿棒で１〜2㎝の厚さに伸ばします

  3. 3

    オーブンで250度で～15分位焼き色が付き生地が焼けたらピザソースを塗ってチーズ・お好みの具材をのせます

  4. 4

    オープンで焼いてチーズが溶けたら完成

コツ・ポイント

温度が220度以上上がらないオーブンは220度で20分位焼いてください
具はなんでもok

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ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477
2019/04/07 22:14に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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このレシピのキーワード

ピザ 豆乳 ピーマン サイリウム おからパウダー ソーセージ チーズ 玉ねぎ

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